Онлайн-курс «Школа будущих родителей» реализуется Министерством науки и высшего образования Российской Федерации совместно с ФГБОУ ВО «Тамбовский государственный университет имени Г.Р. Державина» в рамках федерального проекта «Поддержка семьи» национального проекта «Семья», а также в целях исполнения Указа Президента Российской Федерации «О национальных целях развития Российской Федерации на период до 2030 года и на перспективу до 2036 года».
Цель курса — формирование психологической готовности молодых супругов к осознанному родительству, развитие родительской компетентности и навыков совладания с трудностями, возникающими на этапах планирования, вынашивания рождения и воспитания ребенка.
Целевая аудитория: студенческие и молодые семьи, находящиеся на этапе планирования беременности или ожидающие рождение первого ребенка.
Формат обучения: онлайн-курс состоит из 12 тематических выпусков в формате подкаста (видео-диалогов), каждый продолжительностью 15 минут. Каждый выпуск представляет собой беседу ведущей с приглашенным специалистом — клиническим психологом, нейропсихологом или медицинским психологом, сопровождаемую визуальными слайдами и практическими заданиями для самостоятельной работы.
Содержание курса охватывает следующие ключевые темы: ценностно-смысловые основания родительства, психологические ресурсы материнства и отцовства, преодоление страхов и тревог при принятии решения о рождении ребенка, формирование надежной привязанности в детско-родительских и супружеских отношениях, проработка детских травм и родительских сценариев, здоровьесберегающий образ жизни на этапе планирования беременности, психофизиологические изменения в период беременности, нейропсихологические основы внутриутробного развития и развития мозга ребенка в первый год жизни, выстраивание границ с бабушками и дедушками, профилактика эмоционального выгорания молодых родителей, формирование психологической устойчивости семьи в условиях кризисов, а также социальная интеграция молодой семьи с ребенком (совмещение родительства с учебой, работой и поддержанием дружеских связей).
Научно-методическая база: курс опирается на положения когнитивно-поведенческой терапии, терапии принятия и ответственности, теорию привязанности (Дж. Боулби), транзактный анализ, а также на современные исследования в области перинатальной и нейропсихологии.
Ожидаемые результаты: по завершении курса участники смогут осознанно подойти к решению о рождении ребенка, сформировать навыки эффективной коммуникации в паре и с родственниками, распознавать и регулировать собственные эмоциональные состояния в стрессовых ситуациях, выстраивать надежную привязанность с будущим ребенком, применять техники профилактики эмоционального выгорания, а также интегрировать родительские обязанности с учебной и профессиональной деятельностью без ущерба для психологического благополучия семьи.
Длительность курса: 12 занятий (выпусков) общей продолжительностью 3 академических часа (180 минут). Режим обучения — свободный (в записи).
В выпуске рассматривается родительство не как биологический факт или социальная норма, а как осознанный выбор взрослого человека. Анализируются типичные страхи, связанные с потерей свободы, времени и личной идентичности. Объясняется, что родительство может одновременно требовать ресурсов и давать новые смыслы, недоступные вне этой роли. Предлагается пять типов ценностей, которые делают родительство ресурсным: развивающая, эмоционально-близкая, творчески-игровая, смысло-передающая и экзистенциальная. Каждый тип ценностей иллюстрируется конкретными жизненными примерами, помогающими слушателю определить собственные мотивы. Разграничиваются две модели родительства: по долженствованию, когда человек подчиняется внешнему давлению, и по ценностям, когда человек делает внутренний выбор. Объясняется, почему простая формула «я не буду как мои родители» не освобождает от влияния прошлого. Дается практическое упражнение, позволяющее паре вместе исследовать свои ценности и страхи. Формулируется ключевая мысль: родительство начинается не с зачатия, а с честного ответа на вопрос «зачем мне это?». Выпуск помогает сформировать внутреннюю опору и снизить тревогу через ценностное осмысление будущей роли.
Выпуск опровергает распространенный миф о том, что родительство — это только отдача, жертвенность и потеря себя. Обсуждается, какие новые психологические ресурсы приобретает взрослый человек, становясь матерью или отцом. Выделяются три ключевых ресурса: развитие эмоционального интеллекта, повышение терпимости к неопределенности и появление устойчивого ощущения собственной значимости. Объясняется, как навыки, приобретенные в родительстве, переносятся в профессиональную и социальную сферы. Отдельно рассматриваются различия между материнским и отцовским путями к ресурсному состоянию. Для матери ресурс раскрывается через телесный контакт и раннюю привязанность, для отца — через игру, защиту и создание внешней безопасности. Анализируются типичные риски: для матери — растворение в ребенке, для отца — позиция отстраненного наблюдателя. Формулируются условия, при которых отцовство становится ресурсным, включая раннее включение в тактильный уход за младенцем. Предлагается упражнение, помогающее каждому из партнеров сформулировать, какие качества он хочет сохранить в себе после рождения ребенка. Вывод выпуска: родительство — это не истощающий процесс, а пространство для личностного роста, если подходить к нему осознанно.
Выпуск посвящен психологическим механизмам принятия решения о родительстве в условиях неизбежной неопределенности. Разбираются типичные страхи, возникающие у будущих родителей: физическая боль, изменения в отношениях с партнером, финансовые трудности, сомнения в собственной компетентности. Объясняется, что тревога имеет эволюционную функцию — она заставляет готовиться к возможным угрозам, но в хронической форме может парализовать способность действовать. Предлагается техника, позволяющая разделить реальные риски, на которые можно повлиять, и иррациональные страхи, которые следует принять как фоновое состояние. Вводится понятие «точки выбора» — момента, когда решение принимается не в отсутствие страха, а тогда, когда ценность оказывается важнее тревоги. Анализируется разница между катастрофическими сценариями, вероятность которых крайне мала, и реальными трудностями, к которым можно подготовиться. Предлагается алгоритм работы с каждым страхом: конкретизировать, оценить реальность, составить план действий. Дается домашнее задание в виде тетради страхов с тремя колонками: страх, степень его реальности, возможные действия для снижения влияния. Формулируется критерий готовности к родительству: способность представить самый трудный сценарий и все равно сказать «да». Выпуск завершается мыслью о том, что решение не требует полного исчезновения тревоги, а требует готовности действовать вопреки ей.

Презентация к выпуску 1

Презентация к выпуску 2

Презентация к выпуску 3

Презентация к выпуску 4

Презентация к выпуску 5

Презентация к выпуску 6

Презентация к выпуску 7

Презентация к выпуску 8

Презентация к выпуску 9

Презентация к выпуску 10

Презентация к выпуску 12